การนอนกรน

[Jenny937]

สาเหตุของการนอนกรนนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน ดังนั้นการรักษาที่ดีที่สุดจะขึ้นอยู่กับสภาวะแวดล้อมของแต่ละคน ในบางกรณี การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การลดน้ำหนักหรือการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจเพียงพอที่จะบรรเทาอาการกรนได้ วิธีการอื่นๆ เกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์ทางการแพทย์และยา

อุปกรณ์ประเภทหนึ่งที่ใช้ในการรักษาอาการนอนกรนคือเครื่อง CPAP แบบแรงดันบวกต่อเนื่อง อุปกรณ์นี้ส่งกระแสลมอย่างต่อเนื่องผ่านหน้ากากที่สวมปิดจมูกและปากในขณะนอนหลับ ซึ่งช่วยให้ทางเดินหายใจเปิดและลดการกรน โดยทั่วไปแล้วเครื่อง CPAP ถือว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ แม้ว่าบางคนอาจไม่สะดวกในการใช้งาน

การรักษาอาการนอนกรนโดยทั่วไปอีกวิธีหนึ่งคือการใช้อุปกรณ์ในช่องปาก เช่น เฝือกขากรรไกรล่าง (MAS) อุปกรณ์เหล่านี้จะใส่เข้าไปในปากและค่อยๆ ดันกรามไปข้างหน้าระหว่างการนอนหลับ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เนื้อเยื่ออ่อนในลำคอกีดขวางทางเดินหายใจ MAS สามารถช่วยลดหรือขจัดอาการนอนกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่อาจต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อให้คุ้นเคยกับการสวมใส่ตอนกลางคืน

การผ่าตัดเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่แพทย์อาจแนะนำหากการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผล ขั้นตอนการผ่าตัดเช่น uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) มีจุดมุ่งหมายเพื่อขยายและแข็งตัวของทางเดินหายใจโดยการกำจัดเนื้อเยื่อส่วนเกินออกจากบริเวณคอ แม้ว่าบางครั้ง UPPP อาจประสบความสำเร็จในการลดหรือหยุดการนอนกรน แต่ก็มีความเสี่ยงและผลข้างเคียง เช่น ความเจ็บปวดและรอยแผลเป็น

สุดท้าย ยาแก้นอนกรนก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาอาการนอนกรน ยาเหล่านี้ทำงานโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณลำคอ ทำให้อากาศไหลผ่านทางเดินหายใจได้อย่างอิสระระหว่างการนอนหลับได้ง่ายขึ้น และลดแรงสั่นสะเทือนที่เกิดจากการกรน ยาแก้นอนกรนทั่วไปบางชนิด ได้แก่ ยาพ่นจมูกและยาเม็ดที่มีโดซีพินหรือเมลาโทนิน *เมื่อมีอาการนอนกรนสิ่งสำคัญควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและทำการรักษา

โดยรวมแล้วมีวิธีการรักษาที่หลากหลายสำหรับผู้นอนกรน ขึ้นอยู่กับอาการพื้นฐาน การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิต เช่น การลดน้ำหนักหรือการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจช่วยลดการนอนกรนได้ในบางกรณี ในขณะที่อุปกรณ์ต่างๆ เช่น เครื่อง CPAP มักถูกใช้เพื่อเปิดทางเดินหายใจระหว่างการนอนหลับ อุปกรณ์ในช่องปาก เช่น MAS สามารถช่วยให้กรามเคลื่อนไปข้างหน้าได้ ในขณะที่อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดหากวิธีอื่นไม่ได้ผล สุดท้าย อาจมีการสั่งยา เช่น ยาพ่นจมูกหรือยาเม็ดที่มีด็อกซีพินหรือเมลาโทนินเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณลำคอและลดการสั่นสะเทือนที่เกิดจากการกรน
*เมื่อมีอาการนอนกรนสิ่งสำคัญควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและทำการรักษา


อาหารเสริม ทานเสริมบำรุงสุขภาพ สอบถามปรึกษาเพื่อให้การแนะนำก่อนสั่งซื้อ
อาหารเสริม Ucore ประกอบด้วย สารสกัดจากธรรมชาติ13 ชนิด 
น้ำมันจมูกข้าว, น้ำมันงา, น้ำมันเมล็ดงาขี้ม่อน, สารสกัดโสม, สารสกัดถั่งเช่า, เห็ดชิตาเกะ, เห็ดยามาบูชิตาเกะ, เห็ดไมตาเกะ, สารสกัดขิง, สารสกัดพลูคาว, สารสกัดเห็ดหลินจือ, เบต้ากลูแคน, โคเอนไซม์ Q10
สอบถามปรึกษาก่อนสั่งซื้อ อาหารเสริม Ucore เพื่อแนะนำ
LINE: @balances
รายละเอียดเพิ่มเติม Ucore

[Jenny937]

อาหารเสริม ทานเสริมบำรุงสุขภาพ สอบถามปรึกษาเพื่อให้การแนะนำก่อนสั่งซื้อ
สอบถามปรึกษาก่อนสั่งซื้อ อาหารเสริม Ucore เพื่อแนะนำ
LINE: @balances

[Jenny937]

อาหารเสริม ทานเสริมบำรุงสุขภาพ สอบถามปรึกษาเพื่อให้การแนะนำก่อนสั่งซื้อ
สอบถามปรึกษาก่อนสั่งซื้อ อาหารเสริม Ucore เพื่อแนะนำ
LINE: @balances