แนะนำหลักการจัดโต๊ะทำงานให้ถูกหลัก ห่างไกลจากโควิด–19

[Chanapot]

ใครจะรู้ว่าโต๊ะทำงานนั้นส่วนใหญ่มีความสกปรกมากกว่าฝารองนั่งชักโครกมากถึง 400 เท่า และก็มีบางคนที่นั่งทานอาหารที่โต๊ะทำงานโดยไม่ทำความสะอาดหลังกินเสร็จด้วย ส่งผลให้เกิดสิ่งสกปรกมากมาย ยิ่งช่วงนี้โควิด–19 กำลังระบาดหนักยิ่งอาจทำให้เกิดความเสี่ยงติดเชื้อได้ ดังนั้น การจัดโต๊ะให้เหมาะสมถูกหลักจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่อาจมองข้าม

หลักการจัดโต๊ะทำงานให้ถูกสุขลักษณะที่สุด

จากผลวิจัยที่ผ่านมาพบว่าบนโต๊ะที่ใช้ทำงานของเรานั้นมีแบคทีเรียมากกว่า 10 ล้านตัว โดยที่ 7,500 ตัว ซุกซ่อนอยู่ที่คีย์บอร์ด ซึ่งแบคทีเรียที่มีเกิดมาจากมนุษย์เรานี้เอง ที่แม้จะทำความสะอาดแล้วแต่โอกาสที่แบคทีเรียจะกลับมาก็มีสูงภายในไม่กี่วัน โดยเฉพาะช่วงโควิด–19 ที่แพร่กระจายไวมาก ๆ การดูแลจัดโต๊ะให้ถูกสุขลักษณะจึงสำคัญที่สุด

1. จัดวางคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม

หากเป็นโต๊ะคอมพิวเตอร์การวางจอคอมพิวเตอร์ควรอยู่ในระดับสายตา ระยะห่างจากจอควรอยู่ที่ 0.4 – 0.50 เมตร ส่วนคีย์บอร์ดและเมาส์นั้นจะอยู่ในระดับต่ำลงเล็กน้อย ขณะที่มีการพิมพ์งานก็ไม่ต้องยกไหล่ หรืองอหลังต่ำเกินไป

2. ควรมีแสงสว่างให้เพียงพอ

สิ่งต่อมาที่เราสามารถจัดการให้ถูกสุขลักษณะได้อีกก็คือการเพิ่มแสงสว่างให้เพียงพอ โดยให้เลือกโคมไฟที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ง่าย ๆ ปรับทิศทางได้ รวมถึงใช้แสงอ่อน ๆ เป็นการถนอมสายตาของเราได้ดีมากขึ้น

3. เก้าอี้ที่มีควรเหมาะกับโต๊ะ

แม้จะเป็นโต๊ะธรรมดา หรือโต๊ะปรับระดับได้ก็ตาม ยังไงก็ต้องมีการใช้งานคู่กับเก้าอี้ สิ่งที่สำคัญคือการเลือกให้เหมาะสม โดยที่ต้องเลือกให้เหมาะสมกับลักษณะการนั่ง ปรับเก้าอี้ให้สูงเหมาะกับโต๊ะทำงาน อย่าให้ขาลอย หากขาลอยก็เอาอะไรมาหนุนเท้าไว้

4. ทำความสะอาดโต๊ะ

สุดท้ายก็คือการทำความสะอาดโต๊ะง่าย ๆ โดยเริ่มจากเอาทุกอย่างออกจากโต๊ะแล้วปัดฝุ่น ทำความสะอาดด้วยผ้าแห้ง แล้วใช้ผ้าชุบน้ำยาทำความสะอาดมาเช็ดทุกซอกมุม ทิ้งให้โต๊ะแห้งแล้วจัดเก็บของใหม่โดยคัดแยกสิ่งต่าง ๆ ไปตามหมวดหมู่ พร้อมทำความสะอาดคอมพิวเตอร์ด้วย ปากกาหรือดินสอก็ต้องทำความสะอาดเพราะมือเราต้องสัมผัสเป็นประจำ โดยทั้งหมดนี้ควรทำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง

อย่างไรก็ดี ด้วยความที่โควิด–19 กำลังระบาด การทำความสะอาดโต๊ะทำงานอาจจะต้องทำให้ดีมากขึ้นเพื่อลดการแพร่กระจายโรค แนะนำว่าหากเป็นพื้นผิวโลหะให้ใช้เป็นแอลกอฮอล์ 70% ทำความสะอาด แนะนำว่าให้ทิ้งผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อ 3 – 5 นาทีแล้วขึงเช็ดให้แห้งด้วยผ้าที่ซักสะอาดแล้ว เท่านี้การทำงานของคุณก็จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงปลอดภัยห่างไกลโรค