5 เมนูอาหารสู้ปัญหาท้องผูก

[Joe524]

คนไหนกันมีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมานสุดๆเลยใช่มั้ยนะครับ ทั้งยังแน่นท้อง จุกท้อง รับประทานเข้าไปเยอะแค่ไหนก็ไม่สะท้านไส้เลย ปลดปล่อยไว้แบบงี้เห็นทีจะไม่ดี พวกเราเลยมีรายการอาหารเด็ดๆที่ฟาดฟันอาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดการปัญหาท้องผูก ที่หากินได้อย่างไม่ยากเย็น

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีใยอาหารสูง มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย ทั้งยังช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอปรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น ช่วยให้อุจจาระอ่อนนิ่ม อีกทั้งทุเลาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดการท้องผูกได้อย่างยอดเยี่ยม

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่หลายชิ้น ช่วยกระตุ้นรูปแบบการทำงานของระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหารและก็ระบบขับถ่าย แล้วก็ยังส่งผลไม้รวมที่ช่วยประเด็นการขับถ่าย

5.น้ำเต้าหู้เม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์ทั้งจากถั่วเหลืองแล้วก็เม็ดแมงลัก มีกากอาหาร ทำให้อุจจาระไม่เกาะไส้ ช่วยกวาดของเสียในลำไส้ออกมาได้ดี แต่ว่าหนดีจำต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความเชื่อมั่นและมั่นใจให้ไส้ได้รับการดูแลย่างเต็มกำลัง ด้วย ฮีโร่โปรไบโอติก จุลชีวันตัวการมากกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียไส้อ่อนตัว ขับเคลื่อนได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อของลำไส้ดำเนินงานได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยของใหม่ไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลินทรีย์เก่ง แกร่ง เกาะ มากกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า หมดปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องร่วง รีบจัดการที่ไส้